Idag fick jag pratat med min dietist om mina stora problem att klara av sopporna. Jag berättade att jag ersatt med yoghurt + proteindyck och om mitt mående. Hon tyckte att jag hade gjort rätt och det gick bra att fortsätta så men att jag skulle försöka introducera sopporna igen om några dagar om jag kunde. Vi pratade även om vad som kunde vara ett realistiskt vikt mål för mig och vi kom fram till att med min längd på 161 så är 65 kg ett vettigt mål. Jag poängterade starkt att jag inte vill förlora mina former och hon sa att eftersom jag är så målvedveten, motiverad och medveten om vad jag vill hjälper hon mig att styra upp det då om jag inte gör det själv. Fick även hemskickat en liten graf att ha på kylskåpet men hon trodde att min viktminskning skulle gå lite snabbare, det var bara en riktlinje baserad på alla GBP-patienter.

Det blev även lite shopping idag. Nya filtar på Jysk som hade rea. Klart man passar på och så sköna dom var. Barnen fick vars en ny filt dom med. Rosa till dottern och grön till sonen. Sen blev det blommor och pumpor till framsidan av huset också. En grön hängväxt i amplarna och en vit blomma som kompleterade hostan och murgrönan jag har i kruka. Valet blev kanon.

MAT:
2 dl vatten + tabletter
Frukost: 1½ dl yoghurt med puré
Mellanmål: 2 dl apelsinjuice
1 dl vatten + tabletter
Lunch: 1½ dl yoghurt med puré

Mellanmål: 2 dl proteindryck
1 dl vatten + tabletter
Middag: 1½ dl yoghurt med puré
2 dl vatten + tabletter
Övrigt: 2 dl proteindryck

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
     

Kommentar

Då var det återigen dags för den sedvanliga vägningsdagen. Och det var väl ingen jätteglädje över ett resultat på endast -0,2 kg men kanske desto mer att jag börjar närma mig att vara under 74 strecket eftersom vikten landade på 74,3 kg. Snart snart ...

Vilken vecka det har varit. Jag har verkligen kommit igång med träningen coh tar det på fullt allvar. Träninsdagboken uppdaterat kontinuerligt och träningsschemat följs slaviskt. Badmintonen i måndags gav en sjuhelvetes träningsvärk i hela kroppen. O...

Åter dags för den där vägdagen och tro det eller ej men ytterligare -1 kg avklarat, trots nyårshelg. Känns kanonskönt. Vikten landade alltså på 75,8 kg så snart har jag nått mitt delmål på 75 kg och det har gått fortare än jag ens vågats hoppa på. Tr...

Vilket slut på ett omtumlande år. Min bästa vän och våra/hans vänner hämtade upp mig och barnen i limosin som hade hyrt, en sån popstjärnor åker i, otroligt vilken upplevelse. Chips, godis och läsk till barnen såklart. Jag trodde vi skulle på restaur...

När jag tänker tillbaka på det gångna året är det både med ledsamhet och glädje.   Ledsamhet över hur barnens pappa gång på gång provocerat fram tårar hos mig, över hur min födelsedag återigen blev en kaosartad dag. Nästa år ska jag resa bort. Le...