Alla inlägg under januari 2011
Av Liljekonvaljen - 1 januari 2011 14:15
| Datum | Badminton | Zumba | Pushups | Situps | Bäcken | Rygglyft | Benlyft | Övrigt |
| 120125 | 20 min | 15x2 | 50x2 | 30x4 | 20x2 | 15x4 | ||
| 120122 | Pers. Tränare | |||||||
| 120121 | Pers. Tränare | |||||||
| 120120 | Pers. Tränare | |||||||
| 120115 | 40 min | 15x2 | 50x2 | 30x4 | 20x2 | 15x4 | ||
| 120113 | 40 min | 12x2 | 50x2 | 30x3 | 20x2 | 15x4 | ||
| 120111 | 20 min | 10x2 | 50x2 | 30x3 | 15x2 | 15x4 | ||
| 120109 | 1 timme | |||||||
| 120107 | 25 min | 10x2 | 50x2 | 25x3 | 15x2 | 15x4 | ||
| 120105 | 20 min | 10x2 | 50x2 | 25x3 | 10x2 | 15x4 | ||
| 120103 | 1 timme | |||||||
| 120101 | 20 min | 10x2 | 25x4 | 25x2 | 10x2 | 12x4 | ||
| 111230 | 20 min | 10x1 | 25x2 | 25x1 | 10x1 | 12x2 | ||
| 111227 | 1 timme | |||||||
| 111220 | 1 timme | |||||||
Tidigare månad - Senare månad
Presentation
Träning
Viktiga Datum
1/2 - 12 - Nagelbygga
2/2 - Till Stockholm
3/2 - Fotografering
4/2 - Kryssning
6/2 - Hem från Stockholm
11/2 - Hässleholm Jo-Anna
18/2 - 40 års Fest
25/2 - 74 års Fest
Vikttabell
Kalender
| Må | Ti | On | To | Fr | Lö | Sö | |||
| 1 | 2 |
||||||||
3 |
4 |
5 |
6 |
7 |
8 |
9 |
|||
10 |
11 |
12 |
13 |
14 |
15 |
16 |
|||
17 |
18 |
19 |
20 |
21 |
22 |
23 |
|||
24 |
25 |
26 |
27 |
28 |
29 |
30 |
|||
31 |
|||||||||
| |||||||||
Länkar
Senaste inläggen
- 120126 - Vägdag
- 120112 - Vägdag
- 120105 - Vägdag
- 120101 - Gott Nytt År
- 111230 - Ett Gott Slut
- 111229 - Vägdag
- 111227 - Tränat
- 111222 - Vägdag
- 111221 - Skolavslutning
- 111220 - Träning
- 111215
- 111213 - Bekräftelse
- 111208 - Vägdag
- 111201 - Vägdag
- 111129 - En Underbar Helg !!!