Idag blev det lite variation i maten med kyckling till lunch och omelett till kvällsmat. Hur gott som helst och det var inte så farligt med mixad kyckling som jag trodde. Jag mixade det inte till en pure utan till småbitar som jag sen tuggade väl och det gick utmärkt och var otroligt gott eftersom den var kokt och saftig. Jag har böjat göra lite större portioner nu så inte allt kretsar runt matlatning. Skönt att bara värma och kommer behövas inför när jag börjar jobba igen.

Gjorde en helt underbart god smoothie till kvällsmellanmålet. 1dl yoghurt, 1/3 banan 1/4 äpple och ner i mixern, sen klart. Jättegod.

Min underbara chef ringde förresten i veckan och undrade hur jag mådde och hur det hade gått. Känns skönt när ens chef tar sig den tiden. Han är superbra.

MAT:
Frukost: 1 dl havregrynsgröt med rivet äpple + ½ dl lättmjölk
Mellanmål: 1 dl keso + örtaromat
Lunch: Potatismos, kyckling, babuskott
Mellanmål: 1½ dl lättmjölk
Middag: ½ Omelett med köttfärs, svamp, ost, broccoli, tomat, oregano
Mellammål: Banan & Äpple smoothie
Vatten: 9 dl

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
     

Kommentar

Då var det återigen dags för den sedvanliga vägningsdagen. Och det var väl ingen jätteglädje över ett resultat på endast -0,2 kg men kanske desto mer att jag börjar närma mig att vara under 74 strecket eftersom vikten landade på 74,3 kg. Snart snart ...

Vilken vecka det har varit. Jag har verkligen kommit igång med träningen coh tar det på fullt allvar. Träninsdagboken uppdaterat kontinuerligt och träningsschemat följs slaviskt. Badmintonen i måndags gav en sjuhelvetes träningsvärk i hela kroppen. O...

Åter dags för den där vägdagen och tro det eller ej men ytterligare -1 kg avklarat, trots nyårshelg. Känns kanonskönt. Vikten landade alltså på 75,8 kg så snart har jag nått mitt delmål på 75 kg och det har gått fortare än jag ens vågats hoppa på. Tr...

Vilket slut på ett omtumlande år. Min bästa vän och våra/hans vänner hämtade upp mig och barnen i limosin som hade hyrt, en sån popstjärnor åker i, otroligt vilken upplevelse. Chips, godis och läsk till barnen såklart. Jag trodde vi skulle på restaur...

När jag tänker tillbaka på det gångna året är det både med ledsamhet och glädje.   Ledsamhet över hur barnens pappa gång på gång provocerat fram tårar hos mig, över hur min födelsedag återigen blev en kaosartad dag. Nästa år ska jag resa bort. Le...