liljekonvaljen

Alla inlägg under september 2011

Av Liljekonvaljen - 2 september 2011 10:41


Idag har varit första dagen med purémat och det har hittills varit en lyckad dag. Köttförssåsröra med ketchup, lättkesella, kryddor som jag åt med morotspuré och potatismos. Det var himmelskt gott och Stugpajen som vi alla åt på kvällen var precis lika god. Lär bli mycket potatismos framöver men ska se hur jag kan variera det med övrig mat så det inte blir så enformigt, tur att jag gillar att stå i köket.

MAT:

Frukost: 1 dl havregrynsgröt + ½ dl lättmjölk
Mellanmål: 2 dl juice
Lunch: ½ dl potatismos, ½ dl köttfärssås, ½ dl morotspuré
Mellanmål: 2 dl lättmjölk
Middag:  Stugpaj (recept nedan)
Mellammål: 2 dl juice
Vatten: 5 dl

Stugpaj (Cottage Pie):

Ingredienser: Blandfärs, Morötter, Potatis, Smör, Mjölk, Soja, Kryddor
Tillagning: Sätt ugnen på 225 grader. Skala potatis och morötter och koka upp. Stek under tiden upp köttfärsen och krydda med valfri kryddning (örtaromat eller gillkydda) samt soja. Lägg köttfärsen i en hög ugnsform, skiva dom kokta morötterna och sprid över. Potatisen mosas med smör och mjölk till potatismos och sprids ut på toppen. In i ugnen tills mosen fått en fin färg.
Serveras: Med lingonsylt om man så önskar.




 

Av Liljekonvaljen - 1 september 2011 08:16


Vägdag idag och
vågen stannade på 89 kg vilket medför ett resultat av - 2kg denna veckan. Över all förväntan och känns jättebra. Det har också gått 2 veckor sen min operation. Tiden verkligen springer iväg. Samtidigt känns det så långt borta, som en dröm, men man är ju också ganska omtöcknad och avtrubbad av mediciner av alla slag. 2 veckor innebär även att det idag är sista dagen på flytande. Gröt och Stugpaj imorgon.. *lycka*


MAT:
Frukost: 1½ dl yoghurt + puré o kanel
Mellanmål: 2 dl juice
Lunch: 1½ dl yoghurt + puré o kanel
Mellanmål: 2 dl juice
Middag: 1dl havregrynsgröt + ½ dl lättmjölk 
Mellammål: Banan & Hallon Smoothie
Vatten: 5 dl


VIKTINFO:

Startvikt: 107,3 kg
Operationsvikt: 92,5 kg
Dagens vikt: 89 kg
Totalt Resultat: -18,3 kg
Dagens Resultat: -2 kg


 




  



 

Allmänt · GBP · Vikt

Presentation

Träning

Viktiga Datum

1/2 - 12 - Nagelbygga
2/2 - Till Stockholm
3/2 - Fotografering
4/2 - Kryssning
6/2 - Hem från Stockholm
11/2 - Hässleholm Jo-Anna
18/2 - 40 års Fest
25/2 - 74 års Fest

Vikttabell

                  

Kalender

Ti On To Fr
      1 2 3 4
5 6 7 8 9 10 11
12 13 14 15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
<<< September 2011 >>>

Länkar

Senaste inläggen

Fråga mig

4 besvarade frågor

Kategorier

Arkiv

Gästbok

Besöksstatistik

Sök i bloggen


Skapa flashcards