liljekonvaljen

Alla inlägg den 23 augusti 2011

Av Liljekonvaljen - 23 augusti 2011 22:15


Idag fick jag pratat med min dietist om mina stora problem att klara av sopporna. Jag berättade att jag ersatt med yoghurt + proteindyck och om mitt mående. Hon tyckte att jag hade gjort rätt och det gick bra att fortsätta så men att jag skulle försöka introducera sopporna igen om några dagar om jag kunde. Vi pratade även om vad som kunde vara ett realistiskt vikt mål för mig och vi kom fram till att med min längd på 161 så är 65 kg ett vettigt mål. Jag poängterade starkt att jag inte vill förlora mina former och hon sa att eftersom jag är så målvedveten, motiverad och medveten om vad jag vill hjälper hon mig att styra upp det då om jag inte gör det själv. Fick även hemskickat en liten graf att ha på kylskåpet men hon trodde att min viktminskning skulle gå lite snabbare, det var bara en riktlinje baserad på alla GBP-patienter.


Det blev även lite shopping idag. Nya filtar på Jysk som hade rea. Klart man passar på och så sköna dom var. Barnen fick vars en ny filt dom med. Rosa till dottern och grön till sonen. Sen blev det blommor och pumpor till framsidan av huset också. En grön hängväxt i amplarna och en vit blomma som kompleterade hostan och murgrönan jag har i kruka. Valet blev kanon.



MAT:
2 dl vatten + tabletter
Frukost: 1½ dl yoghurt med puré
Mellanmål: 2 dl apelsinjuice
1 dl vatten + tabletter
Lunch: 1½ dl yoghurt med puré

Mellanmål: 2 dl proteindryck
1 dl vatten + tabletter
Middag: 1½ dl yoghurt med puré
2 dl vatten + tabletter
Övrigt: 2 dl proteindryck



 

Presentation

Träning

Viktiga Datum

1/2 - 12 - Nagelbygga
2/2 - Till Stockholm
3/2 - Fotografering
4/2 - Kryssning
6/2 - Hem från Stockholm
11/2 - Hässleholm Jo-Anna
18/2 - 40 års Fest
25/2 - 74 års Fest

Vikttabell

                  

Kalender

Ti On To Fr
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18 19 20 21
22 23 24 25 26 27 28
29 30 31
<<< Augusti 2011 >>>

Länkar

Senaste inläggen

Fråga mig

4 besvarade frågor

Kategorier

Arkiv

Gästbok

Besöksstatistik

Sök i bloggen


Skapa flashcards